Nous avons tous déjà entendu parler d'éducation physique, d'EPS ou de cours de gym ; mais avez-vous déjà entendu parler de littératie physique ? Selon Participer, Selon l'un des plus fervents défenseurs de l'activité physique au Canada, la littératie physique se définit comme “ la motivation, la confiance, les compétences physiques, les connaissances et la compréhension nécessaires pour apprécier et assumer la responsabilité de la pratique d'activités physiques tout au long de la vie ”. La littératie physique facilite l'application de différentes compétences à de nouveaux sports et activités. Bien qu'elle soit essentielle pour les athlètes, elle est également importante pour quiconque souhaite mener une vie saine et épanouie.
Les jeunes Canadiens commencent souvent à développer leurs compétences en littératie physique grâce aux programmes d'éducation physique de notre système éducatif. Il a été démontré que plus ce développement commence tôt, mieux c'est, notamment pour la réussite future en tant qu'athlète. Le développement précoce commence généralement par des jeux actifs et des activités comme… Pieuvre ou Geler l'étiquette. Ces types de jeux permettent d'enseigner aux enfants les compétences et les bases nécessaires à la pratique de différents sports et activités physiques qu'ils pourraient vouloir essayer plus tard dans leur vie.
Cependant, même si un enfant n'envisage pas une carrière sportive, un retard dans le développement de ses compétences motrices peut engendrer de la frustration et, par conséquent, une attitude négative envers l'activité physique. Cette perception négative peut rendre plus difficile l'adoption d'un mode de vie actif plus tard. Il est donc essentiel que les enseignants veillent à ce que les programmes d'éducation physique soient stimulants, inclusifs et, surtout, ludiques ! En s'assurant que les activités soient amusantes pour tous, les enseignants ont plus de chances d'aider les enfants à développer une attitude positive envers l'activité physique.
Le développement de la littératie motrice ne repose pas uniquement sur les efforts des éducateurs. La responsabilité de son enseignement incombe également aux parents. Il existe de nombreuses façons pour les parents de contribuer au développement de la littératie motrice de leur enfant :
- Vérifiez que votre école offre un environnement stimulant et positif pour les programmes d'éducation physique.
- Montrez votre soutien aux différents sports, jeux et activités qui intéressent votre enfant.
- Prenez le temps de pratiquer une activité physique amusante en famille (par exemple, se passer un ballon, faire une randonnée, danser, etc.) - être actif ne doit pas toujours être structuré !
- Montrez l'exemple ! Il est beaucoup plus facile pour un enfant d'apprendre les bienfaits d'un mode de vie physiquement actif lorsqu'il voit ses parents participer.
La responsabilité de l'éducation physique incombe également aux administrateurs scolaires et aux représentants du gouvernement. Santé publique Canada offre le soutien suivant :
- Garantit que l'éducation physique soit une composante importante du programme scolaire.
- Garantit que les enseignants qui dispensent l'éducation physique sont enthousiastes et qualifiés.
- Suggestions d'activités physiques en dehors des cours d'EPS tout au long de l'année scolaire (par exemple, marathons de danse, carnavals d'hiver, journées de jeux, marches/courses communautaires, etc.).
L’éducation physique n’est pas seulement importante pour les jeunes Canadiens. Comme toute compétence, elle doit être pratiquée tout au long de la vie. Cette compétence permet aux Canadiens de tous âges de participer en toute sécurité à des activités physiques, ce qui procure de nombreux bienfaits, comme une meilleure santé physique et mentale, ainsi que de meilleures capacités cognitives. L’éducation physique peut également aider les aînés à maintenir ou à améliorer leur qualité de vie, à accroître leur autonomie et à réduire les risques de blessures et de chutes.
Bien que l'activité physique soit plus naturelle chez les jeunes, ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas pu développer ces compétences durant votre enfance ! L'activité physique peut s'apprendre et se pratiquer à tout âge en s'adonnant à de nouvelles activités physiques et en se concentrant sur différentes compétences fondamentales. Peu de gens sont capables de se lever le matin et de décider d'aller courir 10 km sans s'entraîner régulièrement. Cependant, beaucoup d'entre nous sont tout à fait capables de faire une marche rapide le matin. L'important n'est pas de comparer vos performances à celles des autres, mais plutôt de vous comparer à la personne que vous étiez hier. Même une petite amélioration est un pas en avant et vous pouvez en être fier ! Tout cela contribue à un mode de vie sain et équilibré.
Pour plus d'informations sur la littératie physique, ses avantages et les façons d'être actif, consultez les ressources suivantes :
