En tant que Canadiens, nous aimons la saison d’automne. Nous embrassons les températures froides, de célébrer le changement des feuilles et attendons avec impatience le croustillant, l’air frais qui vient avant la chute des banques froid et de la neige en dehors de nos portes. Il est également un temps populaire à l’extérieur au grand air et profiter des sports de loisirs, tels que le football.
Le football est tout aussi populaire que la saison d’automne, elle-même. Nous Flock aux jeux du secondaire et universitaire, encourager notre équipe de la LCF professionnelle Ottawa Redblacks et même lançons autour de la balle dans les ligues de loisirs dans le cadre de notre temps d’arrêt. Bien que ce soit un amusement et aimait le sport, une chose que nous devons être au courant, est la possibilité croissante du sport liés à des blessures, en particulier les commotions cérébrales.
Voici quelques façons que nous pouvons essayer de prévenir les commotions cérébrales sont:
- Réduire les impacts de tête répétitifs dans le football d’attirail par des limites sur les pratiques de full-contact
- Neck renforcement
- Head surveillance de l’exposition aux chocs
- début de contact et de collision sport Retarder
- Jouer selon les règles. Enseigner les jeunes athlètes à respecter les règles de leur sport fait partie du bon encadrement
- Porter l’équipement approprié pour votre sport et de le porter correctement. Toujours fermer une jugulaire si votre sport exige un casque; de nombreuses commotions cérébrales se produisent lors de la pratique
- Examinez le terrain de jeu pour les zones ou les trous inégaux
- Assurez-vous que les messages finaux sont rembourrés suffisamment
- Pratique bon esprit sportif. Enseigner l’esprit sportif fait partie du bon encadrement et une bonne parentalité en minimisant l’agression inutile sur le terrain
- Apprendre et utiliser la bonne technique pour votre sport. Certaines organisations sportives ont pris des mesures supplémentaires pour réduire au minimum le risque de commotion cérébrale en limitant le nombre de pratiques de contact autorisé pendant la saison
Toutes les suggestions présentent des défis et l’adoption d’un « all-of-the-dessus » approche est probablement la meilleure façon de réduire le risque pour les jeunes et les athlètes des écoles secondaires de lésions cérébrales, à la fois à court et à long terme.
L’éducation et la prévention est la clé, mais aussi rapide temps de réaction si une blessure à la tête ne se produit. Il est important de demander de l’aide médicale professionnelle si vous pensez que vous pourriez être à risque d’une commotion cérébrale. Par-dessus tout, les règles du jeu et amusez-vous!