Il semble que chaque endroit où nous passons, il est de plus en plus de pression pour exceller dans la vie. Que ce soit sur le plan scolaire, social ou dans le sport, la compétition est féroce et les enjeux sont élevés.
Tôt le matin, des réveils se rendre à l’école et travaillent à temps, se précipitent pour aller chercher les enfants et rentrer à la maison pour avoir un dîner rapide, faire ses devoirs, puis se précipiter à la pratique. Ensuite, nous commençons le cycle recommence le lendemain, parfois avec de nombreux sports et pendant des journées entières. Peut-être que ce scénario est familier?
Avec le temps de glace de plus en plus concurrentiel, les sports tels que le hockey programment pratiques tard dans la nuit que jamais. Certes, cela peut dépendre de la zone démographique, comme certaines grandes villes ont de multiples installations sportives pour répondre au besoin croissant, mais il est pas rare maintenant de voir quinze et seize ans de pratiquer jusqu’à ce que l’heure tardive de 23h00.
Bien sûr, nous savons tous que les adolescents peuvent être noctambules et il semble plus raisonnable que l’adolescent a la fin pratique, par opposition à l’enfant de sept ans dans la rue, mais les chercheurs relions ces nuits tardives et la fatigue avec de plus en plus des problèmes de santé mentale. Avec la mentalité rapide et compétitif, il y a souvent moins de temps pour le sommeil, la nutrition et l’engagement social. Tout cela est aggravé par le fait que le cerveau est dans l’un des stades de développement les plus importants dans les années d’adolescence.
Cette information est pas nouveau, nous avons connu depuis des années que nous avons mis une pression énorme sur nos enfants à réussir dans divers domaines et être bien arrondi. Après tout, ce sera l’occasion et de les préparer pour le «monde réel». En réalité, ce qu’il fait est de les mettre en place à l’échec en enseignant à nos enfants à s’épuiser dans une tentative d’exceller en tout. Alors, que pouvons-nous faire? Certes, nous ne voulons pas dire jeune Billy qu’il ne peut pas jouer au hockey compétitif si tel est sa passion et il a une capacité naturelle?
Ce que les parents peuvent faire, est de communiquer ouvertement avec leurs enfants et les entraîneurs. Faites-leur savoir que, bien que leurs activités sont importantes, leur bien-être général est également important. Laissez vos enfants savent que s’ils se sentent dépassés ou fatigué, une pause ne sera pas nuire à leur succès, mais pourrait réellement aider à y parvenir. . Opter pour un sport à la fois, ou en vous inscrivant lorsque les exigences académiques sont pas aussi élevés peuvent également repousser la fatigue. Dans l’ensemble, l’équilibre est la clé pour profiter de l’activité sans dommages à long terme.