La Ville d’Ottawa est connue pour sa communauté de fonctionnement actif. Avec les différents sentiers, pistes et terrains de plein air, les coureurs ont une abondance de choix quand il vient à l’endroit où ils ont frappé le trottoir. Ce qui pose parfois des difficultés mais est quand à courir.
Ici, dans la capitale du Canada, nous avons notre juste part de l’hiver rude et les climats froids vifs. Bien sûr, les trois autres saisons apportent leurs défis avec la pluie, la chaleur et l’humidité mais nos hivers sont sans doute le plus amer et enneigée dans la région.
Est-ce à dire que la communauté des coureurs prend l’hiver au large? Absolument pas! Si vous allez à l’Ottawa Running Club et de vérifier leurs conseils sur l’exécution de l’hiver, un de leurs points clés à retenir est la sécurité. Avec la neige profonde, voies glacées et le froid extrême, il est important de garder la sécurité au sommet de vos priorités.
Avoir le droit vêtements et les chaussures est important si vous avez l’intention de continuer à fonctionner à l’extérieur pendant l’hiver. Il existe différents magasins spécialisés qui ont l’expertise et de l’équipement sur place pour vous aider à maintenir vos objectifs de fonctionnement. Il est également important d’étirer avant et après votre course et de rester hydraté. Cela permet de maintenir vos muscles échauffés et en bonne forme pour gérer le travail supplémentaire de courir dans des conditions extrêmes.
Si les grands espaces ne sont pas où vous voulez être pendant les mois les plus froids, la Ville d’Ottawa a aussi quelques excellentes installations intérieures pour les activités de conditionnement physique liée. Si vous appréciez un mode de vie actif et souhaitez continuer à être actif tout au long de l’hiver, il ya toujours des options. Vivre en sécurité et profiter de votre séance d’entraînement est la clé!