Septembre est le moment idéal de l’année dans la ville d’Ottawa. Le temps commence à pencher vers le côté froid, les feuilles commencent leur changement dans les belles couleurs de l’automne pittoresques et il est encore assez agréable de sortir et de rester actif! Le seul problème est, le mois de Septembre peut également apporter des changements, des horaires chargés et rend parfois difficile à garder sur la voie de nos modes de vie sains.
Quand l’été liquidé et que les enfants retournent à l’école, nous nous retrouvons souvent à la recherché de rentrer dans une routine plus structurée. Il est loin le jour de soirées au chalet, l’heure du coucher relâchèrent la pression et attitudes « suivre le courant». Souvent, nos habitudes alimentaires saines glisser un peu pour profiter des barbecues d’été et nous nous permettent plus de friandises en raison des vacances. Alors, comment voulez-vous que vous et vos proches sur piste garder? Découvrez quelques-unes des liens ci-dessous pour aider à garder active et focalisée par les transitions saisonnières.
Une des meilleures façons d’explorer Ottawa est à vélo. Il ya plus de 600 kilomètres de pistes cyclables dans la région de la capitale du Canada. Prendre dans les images et les sons de la ville, tout en restant en sécurité et profiter de l’espace vert de la ville a à offrir.
Il ya des toilettes le long du chemin et les options Rent-a-bike pour rendre votre excursion aussi agréable que possible. Il ya aussi un programme de partage de vélo unique appelé « RightBike« . Il s’agit d’un pont-jetée Entreprise sociale et est conçu pour soutenir l’emploi et le développement économique tout en encourageant des modes de transport durables. Assurez-vous de consulter la carte des pistes cyclables d’Ottawa pour suivre votre itinéraire avant de partir. Si vous voulez ralentir un peu le rythme et peut-être marcher ou de la randonnée dans les sentiers, qui est également encouragée.
Il ya un large éventail d’activités, à la fois intérieure et extérieure à vous tenir en forme et aider votre santé globale. Pour plus d’informations sur ce qui est disponible, vous pouvez consulter ce lien Ville de Ottawa:
http://join.ottawa.ca/