En ce qui concerne les résolutions du Nouvel An, les gens tombent généralement dans l’un des deux camps. Soit vous les aimez et prenez une résolution chaque année, soit vous pensez que c’est une perte de temps et que cela ne vous dérange pas. Les personnes qui se fixent des objectifs pour la nouvelle année préparent généralement un plan pour les atteindre. L’une des résolutions ou des objectifs les plus populaires qui est souvent définie concerne la santé. La nouvelle année apporte une certaine fraîcheur qui pousse les gens à appuyer sur le bouton de réinitialisation et à essayer d’obtenir un meilleur style de vie en général en mangeant mieux, en étant plus attentive et en devenant plus active. Voici quelques conseils pour vous aider à atteindre cet objectif:
Fixer un objectif réaliste
Vous ne pouvez rien atteindre si vous travaillez assez dur – mais rien ne se fait du jour au lendemain. Lors de la définition de votre objectif, il est important de définir clairement le résultat final que vous souhaitez obtenir et le calendrier disponible. Si vous souhaitez intégrer davantage d’activités dans votre vie au cours de la prochaine année, mais que vous travailliez aussi 40 semaines par semaine, si vous avez deux enfants dans des activités sportives et un partenaire qui voyage, il peut être ambitieux de vous inscrire à trois nouveaux sports. Peut-être essayer un cours ou une soirée par semaine et progresser à partir de là, si le temps le permet. Les petits pas sont un excellent moyen de progresser et de rester sur la bonne voie.
Créer un plan
Vous avez décidé CE QUE vous voulez réaliser, maintenant comment allez-vous le faire? Tout comme pour fixer un objectif réaliste, vous devez avoir un plan qui fonctionne et que vous suivrez. Si vous avez décidé de manger plus sainement, créerez-vous un menu hebdomadaire et une liste d’achats afin de ne pas vous précipiter à la dernière minute pour trouver des solutions de dîner tout au long de la semaine chargée? C’est un excellent moyen de vous assurer que vous n’oubliez pas votre objectif et que vous emportez à emporter car c’est plus pratique. Pensez à votre objectif et aux différentes manières de l’incorporer à votre vie quotidienne. En cas de doute, revisitez votre plan.
Demander de l’aide
Tout est plus amusant avec un ami! Demandez à vos cercles de soutien si quelqu’un a des objectifs similaires et s’il veut vous aider sur votre chemin de la victoire. Vous pourriez être surpris et encouragé par les idées des autres et trouver le succès en binôme ou en groupe.
Sois pardonnant et fier de toi
En fin de compte, des échecs sont inévitables. C’est ainsi que nous apprenons et devenons plus résilients. Soyez pardonnant avec vous-même et comprenez que les petits revers ou les faux pas en cours de route sont un mode de vie et ne compromettent pas le bon travail que vous avez accompli dans votre objectif. Prenez-le un jour à la fois et continuez à avancer!
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