Avez-vous déjà frappé la haute mer sur un voilier? Non seulement il est une bonne excuse pour sortir vos souliers Sperry et rayés ensembles, il est également grand pour votre santé. Tout d’abord, il est une activité de plein air qui peut être fait à peu près tout âge et de la capacité. Deuxièmement, les études ont montré que de passer du temps en plein air grandement les avantages de votre santé en général et en particulier votre santé mentale. Solitude et la contemplation; Une semaine en mer et le rugissement du monde diminue. Vous ne savez pas, ou de soins, quel jour on est, et la structure de votre journée est donnée par le lever du soleil, le coucher du soleil, et le calendrier de la montre. Vous venez de connaître les phases de la lune sans y penser. Cette façon de vivre est en contraste frappant avec le mode de vie occidental habituel et la perspective qu’il offre inévitablement conduit à des idées personnelles et de la croissance. Si cette description ne suffit pas de vous vendre sur ce sport, voici quelques raisons:

La force musculaire et l’endurance: Les nombreuses activités liées à la voile, comme la traction et de levage de voiles pour manœuvrer un bateau ou un yacht, ajoute à votre force musculaire pour vos épaules et le dos.

La forme cardiovasculaire: Voile peut aussi améliorer votre santé cardiovasculaire et réduire le risque d’hypertension artérielle, l’obésité et d’autres maladies du cœur. Ceci est dû à la grande quantité d’absorption d’oxygène qui se produit lorsque vous vous engagez dans une activité intense.

Améliorer la santé mentale: Être sur l’eau vous met dans une bonne humeur et pas seulement à cause de la tranquillité de l’eau, mais à cause de l’air salé. La salinité de l’air de la mer est composé d’ions chargés qui aident à l’absorption d’oxygène du corps, qui à son tour équilibre les niveaux de sérotonine. Les niveaux de sérotonine de la plus équilibrée de votre corps sont, le plus heureux, vous allez être.

Abaisse le niveau de stress: Le swooshing et les éclaboussures d’eau, le mouvement rythmique du yacht et le bruit du vent dans les voiles peuvent affecter les ondes cérébrales. Cela détend et apaise un esprit occupé et très stressé.

Augmente l’agilité: Les différentes tâches associées à la voile contribuent également à améliorer votre flexibilité et d’agilité. Des activités comme tirant des lignes ou hisser les voiles peuvent améliorer considérablement votre main-œil coordination et la motricité.

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